Bort MED Kilon

2014-03-26 Bort MED Kilon, Kilon, LCHF, Livet, Livets Goda, Mat, Vin och Recept, Träning Post a Comment

Spikmatta och blomkålslåda.

Jag har införskaffat mig en spikmatta och det känns faktiskt riktigt skönt att ligga på den. Stänga i mig i sovrummet på med behaglig musik och ligga där en 20,25 minuter. Jag har hört väldigt mycket bra om det samt att jag går på akupunktur och jag vet att det hjälper.

Träningen går det bra med, powerwalka nästan 6 kilometer igår och nu ska jag snart svida om för att ta mig till gymmet. Känns bra att jag har kommit igång med allt med träning och maten. Just nu så fastar jag mellan 20-12 sen äter jag ca 3mål (frukost,mellis och lunch på kvällen innan 20) detta gör jag 6 dagar i veckan. Ena dagen äter jag på morgonen och lite mer kalorier. Så ja det känns jätte bra och går efter en super bra schema! Samt det var minus på vågen idag tjohooo.

Igår lagade jag bacon & blomkålslåda syrrans recept. Mättande och riktigt riktigt gott!

Blomkålslåda med krispig bacon

1 blomkålshuvud
1/2 gul lök
2 paket bacon
200 g Philadelphia
3 dl grädde
1 msk tomatpuré
1 ägg
1 riven vitlöksklyfta
1 dl riven ost
Soja
Salt & vitpeppar

Sätt ugnen på 225 grader. Plocka små buketter av blomkålen och koka i saltat vatten i några minuter. Stek bacon och lök knaprigt. Vispa ihop ägg, grädde, Philadelphia, vitlök, tomatpuré, soja och vitpeppar. Lägg blomkålen i en form, strö baconet ovanpå, häll över smeten och toppa med riven ost. Gratinera i ugn i 20 minuter. Servera med en grönsallad.

Nä nu ska jag svepa om till träningskläder, ta en kopp kaffe och dra till gymmet.

2014-03-22 Livet, Livets Goda, Semester, Vikten Post a Comment

Hola!

Måndag eftermiddag och solen skiner. Tittar ut och låtsas att jag inte ser allt skit som är på fönstren. Jag som nyss hade gjort dem fina, men men bara ta och snygga till dem igen i helgen. Fick ett jätte bra kost schema av syrran som jag ska följa nu i ett antal veckor, det faller mig personligen i smaken och det känns rätt och riktigt att gå på det. Börjar ju bli liiite stressad vill ju vara fitt till bröllopet 😉 Träningen går det jätte bra med och jag är jätte nöjd. Längtar nästan lite varje dag till träningen och det är ju bra! Var i Tylösand Spa i helgen och hade riktigt skönt, bara kunna ligga där i poolen och slappna av, helt tyst solen skiner och havet framför en. Skönt att komma ifrån alla måsten ett tag.. Glömde dock min kamera hemma så det fick bli halvtaskiga mobil bilder istället. Vad ska ni äta till middag ikväll? Hos oss blir det ädelostsoppa med broccoli, sjukt god! Kram på er…
M beställde in hummersoppa till förrätt

Jag beställde in en skaldjurscocktail

Prövade Per Gessles vin Fure från Italien. Överraskande gott!

En sååååå god likör – dog och hamnade i himlen.

2014-03-17 Bort MED Kilon, Livet, Livets Goda, Träning Post a Comment

Snart är denna dagen över..

Snart så är det sängen som gäller Zzzz
Började med powerwalk i morse med syrran och det blev det nästan 5 kilometer och ja det var riktigt skönt. Detta är någon ska ska försökas göra varje dag! Imorgon blir det dock bandet och sen Body Balance längtar så, detta passet passa mig perfekt!

Ikväll kom Åse förbi (syrran) med en en present till mig. Jag/vi har en likadan våg (Withing) som är synkas med mobilen och man kan använda vågen till mycket. Och idag fick jag en grej en Withings Pulse, en som räknar kalorier,mina steg,min puls, hur jag sover m.m. Vilken morot! Tack! <3 Nu ska jag koppla på mig denna och ser fram emot och se hur min sömn ser ut i morgon på den 🙂 (här kommer lite mobilbilder)

2014-03-03 4 Timmarskroppen, Bort MED Kilon, Livet, Livets Goda, NyttNyttNytt Post a Comment

Hej på dig Mars!

Heeelu!

Hoppas allt är bra med er:) Dagarna har ju verkligen sprungit ifrån mig här, redan Mars liksom. Det betyder att vi är närmre våren och ja jag längtar!

Var i Höör i lördags och fotograferade HIF och det bästa med det var ju att de vann med 1-0! Testade ett nytt objektiv Canon EF 400/2,8 L IS USM och WoW vilken skärpa det gav men ojoj vad tungt! Jag har fortfarande träningsvärk i vänster armen haha.

Nu ska jag slänga i mig lite ägg ska se om jag hittar något till. Min fantasi gällande mat har helt försvunnit, men men får väl damma av kokböckerna och leta upp något gott och nyttigt. Ställde mig på vågen förra veckan och minus 6 kg på vågen. Så sakta men säkert går jag ner 🙂

Nä nu tänkte jag ta och plugga lite innan jag ska iväg på ett möte istan.

Kram på er så länge.

Testade nya jackan, super skön!

2014-02-09 4 Timmarskroppen, Bort MED Kilon, LCHF, Livet, Livets Goda, Vikten Post a Comment

Söndagsvila!

Söndag och det känns skönt i kroppen… satte i gång brasan och tänt några ljus och krupit upp i soffan idag ska vi inte göra ngt alls. Utan bara ligga här och njuta av dagen. Hade behövt sola och träna men får göra detta i morgon. Det är så skönt med sådana här dagar.

Igår blev det en sväng ut på Väla och hittade nya färglada knivar och lite nytt till mitt trollhassel ovanför matbordet. Igår var det vår ätardag så det fick bli en Elvisburgare med pommes på mattorget. Burgaren var god men pomfritten smakade skit!

Tog måten och vägning igår och följande är –
Jag har gått ner 4kg på en månad hade hoppats på mer men får väl vara nöjd.
Måtten – Midja minus 12,5cm
Höft minus 8cm
Byst minus 5cm
Lår minus 2cm
Totalt 27,5cm
Så några minus blev det på måtten också så det är ju bra. Det är bara att fortsätta på samma linje helt enkelt och hoppas det går bra.

Fortsatt trevlig Söndag

2014-02-07 Bort MED Kilon, Livet, Livets Goda, Matresa Post a Comment

#krypanerisoffanväder

Precis haft en reparatör hos mig som har fixat vår vinkyl den gick sönder några dagar innan Jul och nu efter 2månader kunde om laga den. Surt! Den är rätt ny och borde inte gått sönder men jaja nu är den lagad och förmodligen så kommer den att funka nu. Så nu får vi fylla upp den 🙂

Idag är det verkligen ett sitta inne väder, grått och mulet utanför och regndropparna kommer efter varandra. Men det är bara att göra det bästa av det. Ska hem till grannen på en kopp java och se kommer dottern som ska fixas till lite, hon ska på disco ikväll och ville ha mina ”madonna” handskar haha gödningen. Liten börja bli stor nu, nu är det hon som går i mina lådor och vill låna smycken och kläder (t-shirts,linnen) och ja mitt smink/parfym skåp märker jag ibland att där e ngn som ”lånar”

I kväll ska det förberedas inför vår Världsmiddag på Lördag – och denna gången reser vi till Malaysia! Ska bli riktigt spännande att laga mat som man aldrig gör annars och äta maten som man aldrig har smakat på innan kanske. Ska bli en upplevelse, och det extra roliga är att nya länder ska väljas också *tjooohoo*

Förresten fixade mammas naglar med grejor från Depend det blev riktigt bra, denna gången fick hon rött lack:)

Kramar

PS: I morgon är det måtten som ska ta och vägningen ska göras, spännande…

2014-01-27 4 Timmarskroppen, Bort MED Kilon, Fest, Hemmet, Livet, Livets Goda Post a Comment

Gourmét middag och en hel del snö..

Vi hade äran att ha årets första gourmé middag (vi har träffats i 2,5år.) Vi har redan kört en runda, vi är 4par totalt som träffas och äter en super god middag tillsammans. Vi lägger 500kr per par och sen ska värdparet försöka hålla sig inom det både med mat och vin. Alltid lika kul! Nu är vår tur över och nu vänts 3 fantastiska middagar..
Och vårt tema denna gång var – HALLON.

Denna middagen så glömde jag helt enkelt av och att knäppa bilder hela tiden, så det blev några stycken i alla fall och några hade jag använt mobilen att fotografera med. Men men det blev några i alla fall 🙂

Jag var bara sjukt sugen att kolla måtten jag tog dem senast för 3 veckor sen och när man tittar på lår, midja och byst, höfter så har jag gått ner totalt 24 cm men man märker att man går ner snabbare där än på vågen. Så man får väl vara glad 🙂

(Lånad bild av syrran 56kilo.se, men här har ni vår meny)

En av mina favorit blommor – Liljor

Och dessa vackra tulpaner – vilka fina färger – Love

Var på Ikea och hittade detta ljus. Det doftar än och luktar sååå gott! Stort plus!

2014-01-08 4 Timmarskroppen, Bort MED Kilon, Livet, Livets Goda Post a Comment

Minus och Citronpeppad lax på spenatbädd

Vågen visade minus även idag och det känns bra. Huvudvärken har börjat komma och känns i mellan åt lite snurrigt. men det är ju en omställning i kroppen väl. Annars så e allt finemang 😀

Idag fick jag skrapa ihop det vi hade hemma och det blev riktigt gott!

Citronpeppad lax på spenatbädd
Lax
Citronpeppar
Salt
Peppar
En näve bladspenat
2 st broccoli
3 st avokado
1-2msk majonäs
2 klyftor vitlök
En näve färska räkor
En påse ärtiga bönor

Smält lite olja och smör i en panna på hög värme, stek laxen så du får en knaprig yta. Strö över lite citronpeppar.
Koka broccolin eller servera den rå, det är en smaksak.
Gräv ut 3 avokado salta och peppra, ta i majonäsen (om du vill, gått utan med) skala räkorna och häll i.
Stek upp 2 pressade vitlök häll i bladspenaten och stek på hög värme.

Sen är det bara att lägga upp. Detta var så enkelt och så gott! 🙂